Другой формат - это работа над какой-либо конкретной ситуацией или принятием конкретного решения. Если нет подводных камней, то это недолго. Но иногда бывает так, что внешняя проблема является симптомом внутренних противоречий, тогда сроки терапии могут составлять несколько месяцев.
Есть и долгосрочный формат, рассчитанный на несколько лет. Он используется в тех случаях, когда человек хочет изменить какие-либо черты характера, либо сгладить их. Зависимость, психосоматика, повторяющиеся дезадаптивные схемы поведения, депрессивность или тревожность как образ жизни - всё это требует времени для коррекции. В некоторых случаях сессии должны проходить минимум 2 раза в неделю.
Это требует как временных, так и финансовых ресурсов. Важно понимать, что психотерапия является в каком-то смысле «роскошью». Далеко не каждый человек может позволить себе, скажем, хорошие зубные импланты. Я всегда честно озвучиваю своё видение сроков, с учётом особенностей конкретного клиента. При отсутствии ресурса, я предлагаю альтернативы, т.к. хорошо знаком с устройством государственной психиатрической/психологической/наркологической помощи.
Если вы не знаете, что происходит с вами, не понимаете к специалисту, какого профиля вам нужно, то обращайтесь, разберемся вместе. В настоящий момент я не ставлю медицинских диагнозов и принципиально не использую фармакологические препараты, предпочитая фокусироваться на эмоциональном компоненте происходящего. Однако при возникновении необходимости, я могу порекомендовать коллегу-психофармаколога либо психиатра.